Сауна – это и есть баня, только с некоторыми изменениями. Бывает, ее называют финская баня. От русской бани она отличается тем, что это чаще сухая парилка, где пара мало или его совсем нет. Благодаря этим отличиям финские сауны и русские бани имеют разное влияние на организм человека.
В чем же отличия
Самое главное отличие сауны от бани, оборудование за счет которого происходит нагревание. В сауне, электрокамины с открытой каменной засыпкой, которая быстро нагревается. В бане каменная печь, мощная, тяжелая, дающая дымный аромат и жар березовых дров. Но зачастую в больших городах пожертвовав традициями русской бани, пришли электрокаменки. Они позволяют давать такой же температурный режим и влажность и при этом ни дыма, ни сажи, ни пыли.
Различие температур
В русской бане температура невысока – 40-70 ºС, но влажность воздуха очень большая – 90-100%.
В финской сауне получается наоборот – температура – 70-100 ºС, а влажность – 10-25%. Чтобы не было ожогов горячим паром.
Сухой воздух равномерно нагревает тело, а пот выделяется, чтобы охлаждать кожу естественным путем.
Считается, что русская баня не так шокирует организм, как финская сауна, так как температура в ней ниже. Однако по эффектам для новичка советуем все же поначалу выбирать сухую сауну.
Камни, на которые поливают водой, в бане находятся в печке с закрытой крышкой, поэтому они нагреваются сильнее. В сауне камни лежат открытыми.
Приемы парения в бане
Парятся в саунах и банях по разному. В банях поведение людей обычно очень суетливое: носят воду, поливаются, мылятся и т.д. В сауне – лежат и парятся. А в современных банях, при парении используют только веник, так как все помывочные процедуры производятся в душевых.
Польза саун и бань
1.Очищение кожи от бактерий, микробов.
2.Удаление мертвого слоя клеток, как следствие – омоложение кожи.
3.Устранение лишнего кожного жира и пота.
4. Восстановление кровообращения.
От бань и саун много и другой разной пользы, о которой можно прочитать в предыдущих статьях. А в заключение хочется сказать: “Кто парится, тот не стариться”! Приглашаем Вас в наш оздоровительный центр, где можно посетить русскую и финскую парную с купелью, а также кедровую бочку и инфракрасную сауну.
Ждем Вас в нашем оздоровительном центре.
