Спорт делает нас умнее!
Последние исследования показывают: то что хорошо для ваших мышц и талии хорошо и для мозга. Усиление кровообращения при физической нагрузке, ускоряет метаболизм, уменьшает стресс, и соответственно, усиливает жизнедеятельность клеток мозга!
Фитнес + кофе= защита от рака!
Сочетание 1-2 чашек кофе в день и регулярных упражнений способно в несколько раз уменьшить риск рака кожи. Комбинация кофеина и фитнеса разрушает новообразования.
Простая замена
Лучшей заменой степперу является обыкновенная ходьба по лестнице. Поднимитесь на 70 ступенек- и Вы сожгли 28 калорий.
Хорошее настроение
Хорошее настроение зависит от массы факторов, и что интересно, не только от того, что у Вас на душе! Хотите быть счастливой питайтесь грамотно и обязательно занимайтесь фитнесом, не важно на дому или в клубе!
