Фитбол – это не только оборудование для фитнеса. Сегодня во многих компаниях, где заботятся о здоровье своих сотрудников, фитбол заменяет офисные стулья и кресла. Во многих детских учреждениях крохи сидят только на мячах. Сидя на фитболе, Вам все время приходится держать равновесие, а, следовательно, сидеть с прямой спиной, и правильной осанкой. Фитбол помогает снимать нагрузку с позвоночника, поддерживать пресс в тонусе и способствует проработке рельефа сразу всего тела. Упражнения на фитболе рекомендуют людям после травм позвоночника, как реабилитационный комплекс, профилактику, лечение сколиоза. Для лучших результатов подберите мяч высотой 55- 75 см. Он должен быть твердым, а значит, и менее подвижным. Используйте фитбол не только на тренировках, но и дома, особенно, после рабочего дня, нет ничего прекраснее растяжек и расслабления на фитболе.
