Только представьте себе, как Вы будете выглядеть на новогоднем празднике расставшись с пару- тройкой ненужных килограммов.
Визуализация придает уверенности в себе, изменяет мысли и дает силы.
Вы должны потрясающе выглядеть и отлично себя чувствовать!
Начните с простого, питайтесь с умом.
Исключите из своего рациона быстрые углеводы, включайте в меню постное мясо, больше овощей и полезные жиры. Разделите дневную норму калорий на 5- 6 небольших приемов пищи.
Расставьте приоритеты на тренировках.
Отберите упражнения, прицельно направленные на Ваши проблемные зоны.
Выполняйте их в первую очередь.
Не забывайте про кардио – это единственный способ избавиться от жировых отложений.
Тренируйтесь 3- 4 раза в неделю.
И вот уже виден результат, красивое тело от макушки до кончиков пальцев, и Вы Королева Новогоднего балла!
