Давно мечтал научиться плавать? Теперь у тебя появилась такая возможность!
В плавательном бассейне дома физической культуры ПГУПС можно воспользоваться помощью высококлассных специалистов в области обучения техники плавания.
Актуальную стоимость персонального занятия с тренером можно узнать по телефону: 498-16-32
Плавать – легко! Бассейн на горьковской ждет тебя!
Режим питания
Для того чтобы процесс физической нагрузки на организм был полезным и безопасным, необходимо соблюдать режим питания. Если тренировка проходит утром, то лучше сделать легкий и богатый углеводами завтрак перед ней, а после обязательно «восполнить потери» пищей, преимущественно на белковой основе. Если же занятие запланировано в дневное или вечернее время, то необходимо «подыгрывать» по времени приемы пищи, чтобы плотный по составу обед был за 1,5-2 часа до физической активности, и разумеется, также был восполнен дефицит килокалорий после ее окончания.
