Фитнес-Дэнс
Если соединить классическую аэробную нагрузку с танцами, то получится Фитнес-Дэнс, можно уверенно и долго перечислять преимущества фитнеса в танцевальном стиле. Тренировки такого формата приносят море удовольствия и прекрасные результаты.
Содержание
Танцевальный фитнес включает в себя классическую аэробную нагрузку и упражнения, а не просто танцы-пляски под зажигательную музыку. Это своего рода искусство, позволяющее организовать физическую нагрузку, преобразовав её в гармоничные связки с танцевальными элементами. В результате получается тандем, композиция, передающая настроение и харизму каждого выполняемого трека во время занятий.
Преимущества
Благодаря такой схеме и формату, удаётся поддерживать не только физическую силу и спортивную форму, но развивать гибкость, улучшить осанку, чувство ритма и пластику. За одну танцевальную тренировку, продолжительностью 50-60 минут сжечь можно до 600 ккал.
Влияние на организм
Танцевальный фитнес помогает выплеснуть имеющейся негатив и получить заряд положительной энергии. Это отличная эмоциональная разгрузка,в тоже время, с проработкой и укреплением мышц всего тела и сердечно-сосудистой системы.
Разнообразие танцевальных направлений
Большая разновидность таких тренировок позволяет подобрать танцевальное направление, подходящее вам по физическим возможностям, схожее по духу и темпераменту каждого!
Это может быть: степ-аэробика, стрип-пластика, зумба, джаз-фанк, фит-Дэнс mix, body ballet, twerk, pump, solo Latina, belly dance и многие другие направления,стили.
Польза
Групповые занятия мотивируют, здесь особая энергетика и раскрепощенная атмосфера, благодаря чему фитнес лишён монотонности. Время пролетает на одном дыхании и не бывает нескучно, а позитивный настрой – одна из важных составляющих успеха и отличного результата!
С уважением, Радчук Алёна.
