Skip links

info@dfkpgups.ru

Санкт-Петербург, Кронверкский проспект 9 лит. б

+7(812)498-16-32

Type and hit enter

ДФК ПГУПС

Перетренированность

Физическая перегрузка после занятий частое явление, особенно у новичков. Здесь стоит обратить внимание на грамотность составленной программы и состояния Вашего здоровья, и их нельзя разделять! Перед тем как приступить к тренировке Вы должны быть уверенны, что Ваш организм готов к физическим нагрузкам. Самостоятельный мониторинг своего

Плавание в экстремальных условиях

Часть № 5 (Судороги) Очень важно знать, как действовать в воде в экстремальных условиях. Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать растерянность и страх, которые являются одной из основных причин неправильных действий и гибели людей. Не важно, опытный или не опытный ты пловец. Зная

Плечевой пояс

Плечевой пояс-это часть нашего тела, которая позволяет вращать руки почти на 360 градусов. Существуют и разработаны десятки упражнений для качественной тренировки мышц плечевого пояса с использованием свободных весов, а также различных тренажеров. Мышцы плечевого пояса обладают двумя особенностями, что влияет на выбор программы занятий. Они

Лето, отдых, фитнес

Наступила летняя пора и все мы готовимся к отпуску. Весь год мы упорно трудились, поддерживали свою форму и сейчас готовы блистать во всей красоте, ловя на себе восхищенные взгляды. Хочется хорошо отдохнуть, не отказывая себе ни в чем, но здесь стоит обратить внимание, что не

Плавание в экстремальных условиях Часть № 4 (Правила поведения при купании в открытых водоемах)

Очень важно знать, как действовать в воде в экстремальных условиях. Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать растерянность и страх, которые являются одной из основных причин неправильных действий и гибели людей. Неважно опытный или не опытный Вы пловец. Зная простой алгоритм действий можно избежать
ДФК 35 лет

35 лет спортивному комплексу ДФК ПГУПС

Дому физической культуры Петербургского Государственного Университета Путей Сообщения Императора Александра I в этом году исполнилось 35 лет.   Это не только центр спортивно-массовой работы со студентами и сотрудниками Университета, но и часть культуры Петроградского района. Внедряя свои возможности и знания в области физической культуры и спорта

Принципы фитнес тренировок

Начинающие спортсмены, приходя в зал, часто не понимают что такое тренировка по фитнесу, как составить программу тренировок и график для получения максимального результата. Наш организм это целая система, способная к саморегуляции и поддержанию привычной внутренней среды. Любое вмешательство, в данном случае мы говорим о фитнес

Плавание в экстремальных условиях Часть № 3 (безопасность)

Очень важно знать, как действовать в воде в экстремальных условиях. Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать растерянность и страх, которые являются одной из основных причин неправильных действий и гибели людей. Не важно опытный или не опытный ты пловец. Зная простой алгоритм действий можно

Спорт, успех, этика.

Для многих сегодня успешная профессиональная деятельность связана с регулярными занятиями спортом. Залог эффективной деятельности любого успешного человека является поддержание физической формы т.к. занятия спортом помогают преодолевать нагрузки, правильно вести себя в стрессовых ситуациях, быть выносливым и активным. Спортивная этика Это, норма поведения людей причастных к